健康・体質改善

お灸のデメリット6選!シミや臭い、症状悪化には特に注意が必要

お灸でツボや経絡を刺激して健康増進を図れますが、注意したいデメリットがあります。お灸とはあまり関係ないようなシミの問題や臭い、症状悪化には特に注意が必要です。ほかにも気を付けたいお灸のデメリットについてひとつひとつまとめました。
断食

1日2食・半日断食を4年間続けた効果5つ-若く見られてうれしい!

1日2食の生活をすでに4年間続けています。朝食を取らない半日断食の健康法で、さまざまな効果を体験しました。一番うれしいのは実年齢より若く見えることですが、ほかにもメリットがあります。1日2食を成功させるための方法や効果・魅力をまとめてご紹介します。
健康・体質改善

お灸は効果なし?!お灸を始めて3日間経った時点のまとめと発見

アトピー改善のための温活・体質改善の一環としてお灸を始めました。実際にお灸をすえてみると、思っていたより簡単で、いろいろな発見がありました。お灸で効果があったのかどうかや、おすすめのお灸などについてもご紹介します。体のメンテナンスにお灸はおすすめです。
断食

断食・少食に加えて簡単温活を1週間試してみたらアトピーが改善した

アトピーのかゆみがひどくかき壊してしまっている状態のため、断食や少食に加えて簡単にできる温活を始めました。1週間で症状が改善し始めましたので、実際に取り組んだ内容をシェアします。このまま続けてアトピー完治になればいいのですが。
断食

断食や少食でうんちが出ない・便秘になったのでスイマグを試してみた

断食や少食をしている際の問題点のひとつはうんちが出ないことです。食べないのでうんちが出ないのは自然なことですが、普段出ているうんちが出ないと不安になりますよね。今回はスイマグを試して便秘を解消できたので、その経過をご紹介します。自然にこだわったスイマグは、断食や少食以外の便秘症状にもおすすめです。
断食

アトピーに断食は効果的?体質改善のためには継続が必要である理由

アトピーは苦しみがなかなか人に理解されない病気ですが、断食で治すことはできるのでしょうか?断食がアトピーに効果的であるかについて解説します。断食の方法や効果、注意点なども取り上げる内容です。アトピー改善のために継続的な断食が必要である理由も解説します。
断食

【口コミあり】おすすめの断食道場ランキング!断食道場の特徴や注意点も解説

断食やファスティングにひとりで挑戦するのは難しいことがありますが、専門家がいて食事やファスティングジュースを用意してくれたら安心です。おすすめの断食道場をランキング形式でご紹介します。口コミもあるのでぜひ参考にしてください。
断食

1日1.5食を2週間継続した結果報告

断食やファスティングの方法はたくさんありますが、1日1.5食は意外と簡単にできる断食方法です。感じたことをまとめます。
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