健康・体質改善

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【快眠・快便・快活!】スワイショウを3日試して得られた効果まとめ

腕を振るだけで誰でも簡単にできる健康体操・スワイショウ。気功や太極拳の準備運動的な体操ですが、血行不良や消化不良、便秘、肩こり、腰痛、首こりなどの改善に効果的です。今回はスワイショウを3日間試して得られた効果を時系列でまとめました。
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【動画あり】肩こり・首こり・腰痛・冷え性に効果的なスワイショウとは?

肩こりや首こり、腰痛、冷え性、消化不良、便秘などに悩まされている方におすすめなのがスワイショウです。誰でもどこでも簡単に行えるのがスワイショウのメリットで、さまざまな健康効果が期待できます。スワイショウの具体的な方法を動画で確認し、肩こりや首こり、腰痛、冷え性などの不調から脱出しましょう。
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お灸のデメリット6選!シミや臭い、症状悪化には特に注意が必要

お灸でツボや経絡を刺激して健康増進を図れますが、注意したいデメリットがあります。お灸とはあまり関係ないようなシミの問題や臭い、症状悪化には特に注意が必要です。ほかにも気を付けたいお灸のデメリットについてひとつひとつまとめました。
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お灸は効果なし?!お灸を始めて3日間経った時点のまとめと発見

アトピー改善のための温活・体質改善の一環としてお灸を始めました。実際にお灸をすえてみると、思っていたより簡単で、いろいろな発見がありました。お灸で効果があったのかどうかや、おすすめのお灸などについてもご紹介します。体のメンテナンスにお灸はおすすめです。
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