健康・体質改善 【体験談】モールウォーキングの効果とメリットまとめ-やらないと損！
ウォーキングで健康増進したり痩せたりしたい？そんな人におすすめなのがモールウォーキングです。モールウォーキングの効果やメリット・デメリットを実体験から紹介します。気軽に始められるモールウォーキングをやらないと損ですよ！
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断食 【口コミ・評判あり】伊豆の断食道場・ホテルおすすめランキング
せっかくなら自然に恵まれた環境で断食をしたいという方におすすめのスポットが伊豆の断食道場やホテルです。源泉かけ流しの温泉がある道場やホテルもあり、美肌効果やデトックス効果も期待できます。いずでおすすめの断食道場やホテルをランキング形式でご紹介します。
健康・体質改善 【快眠・快便・快活！】スワイショウを3日試して得られた効果まとめ
腕を振るだけで誰でも簡単にできる健康体操・スワイショウ。気功や太極拳の準備運動的な体操ですが、血行不良や消化不良、便秘、肩こり、腰痛、首こりなどの改善に効果的です。今回はスワイショウを3日間試して得られた効果を時系列でまとめました。
健康・体質改善 【動画あり】肩こり・首こり・腰痛・冷え性に効果的なスワイショウとは？
肩こりや首こり、腰痛、冷え性、消化不良、便秘などに悩まされている方におすすめなのがスワイショウです。誰でもどこでも簡単に行えるのがスワイショウのメリットで、さまざまな健康効果が期待できます。スワイショウの具体的な方法を動画で確認し、肩こりや首こり、腰痛、冷え性などの不調から脱出しましょう。
断食 【断食・少食】1日1.5食を始めたら2か月で自然に5kgのダイエットに成功
ダイエットに成功したいなら1日2食や1日1.5食、少食がおすすめです。無理のない範囲で挑戦すれば、自然と体重を落とせます。今回1日1.5食を2か月間続けたら自然と5kgのダイエットに成功できました。ほかにもうれしい効果があったのでまとめてご紹介します。
健康・体質改善 お灸のデメリット6選！シミや臭い、症状悪化には特に注意が必要
お灸でツボや経絡を刺激して健康増進を図れますが、注意したいデメリットがあります。お灸とはあまり関係ないようなシミの問題や臭い、症状悪化には特に注意が必要です。ほかにも気を付けたいお灸のデメリットについてひとつひとつまとめました。
健康・体質改善 お灸は効果なし？！お灸を始めて3日間経った時点のまとめと発見
アトピー改善のための温活・体質改善の一環としてお灸を始めました。実際にお灸をすえてみると、思っていたより簡単で、いろいろな発見がありました。お灸で効果があったのかどうかや、おすすめのお灸などについてもご紹介します。体のメンテナンスにお灸はおすすめです。
断食 断食や少食でうんちが出ない・便秘になったのでスイマグを試してみた
断食や少食をしている際の問題点のひとつはうんちが出ないことです。食べないのでうんちが出ないのは自然なことですが、普段出ているうんちが出ないと不安になりますよね。今回はスイマグを試して便秘を解消できたので、その経過をご紹介します。自然にこだわったスイマグは、断食や少食以外の便秘症状にもおすすめです。